KLUB5
Holdtræning med dit eget program
Små hold med maks. 5 deltagere. Du får dit eget træningsprogram, personlig hjælp og progression fra gang til gang.
Dit program.
Fælles energi.
KLUB5 er for dig, der gerne vil træne med andre — men uden at blive sat til at lave det samme som alle andre.
Du får dit eget program, som passer til dit niveau og dine mål. Træneren hjælper dig i gang ved starten af træningen og holder løbende øje med teknikken.
Vi noterer dine vægte, sæt og gentagelser, så træningen ikke bliver tilfældig — men hele tiden bygger videre fra gang til gang.
Det bedste fra PT og holdtræning
Du får strukturen fra personlig træning og energien fra et lille fast hold.
Dit eget program
Du træner efter et program, der passer til dig — ikke efter en tilfældig fællestime.
Maks. 5 deltagere
Små hold giver mere ro, mere plads og mere personlig hjælp fra træneren.
Progression hver gang
Vi noterer vægte og gentagelser, så du kan se, at du bliver stærkere over tid.
Fast hold og fast tid
Du får en fast plads på et hold, så træningen bliver en naturlig del af din uge.
Personlig hjælp
Du bliver sat i gang og får hjælp undervejs, så du ikke står alene med øvelserne.
Mere overskueligt
Et godt alternativ til dig, der synes almindelige fitnesscentre og store hold kan være for upersonlige.
Find et hold der passer dig
Du træner på et fast hold, så du får en fast rytme og en fast plads.
Lørdag kl. 09.00
Små hold i rolige rammer med dit eget program og personlig opfølgning.
Lørdag kl. 10.00
For dig der gerne vil træne fast i weekenden og blive fulgt tæt undervejs.
Mandag kl. 19.00
Et fast aftenhold med maks. 5 deltagere og personlig struktur i træningen.
Torsdag kl. 18.40
Perfekt som ugens anden træning eller som fast aftenhold efter arbejde.
Flere tider på vej
I Valby arbejder vi på at åbne flere lørdagshold mellem kl. 08.00 og 12.00.
Maks. 5 pr. hold
Der er få pladser på hvert hold, så vi kan holde kvaliteten og den personlige opfølgning høj.
Vælg din frekvens
Fast månedlig pris med eget program, registrering af træning og personlig opfølgning.
Kom i gang
For dig der vil have en fast træningsrutine og blive holdt godt i gang.
Mere fremgang
For dig der vil have mere struktur, mere træning og hurtigere fremgang.
Vil du hellere træne i mindre hold?
KLUB2 er samme koncept som KLUB5, men kun 2 personer pr. hold. Du behøver ikke selv stille med en træningsmakker.
Mindre hold, mere ro
For dig der vil have endnu mere personlig opmærksomhed end på et KLUB5-hold — uden selv at skulle finde en makker.
Mere fremgang
For dig der vil have mere struktur og hurtigere fremgang, i et lille fast hold.
Mandag kl. 07.00
Lille fast hold med kun 2 personer og dit eget program.
Onsdag kl. 11.00
Lille fast hold med kun 2 personer og dit eget program.
Torsdag kl. 06.00
Lille fast hold med kun 2 personer og dit eget program.
Fredag kl. 08.00
Lille fast hold med kun 2 personer og dit eget program.
Fredag kl. 12.00
Lille fast hold med kun 2 personer og dit eget program.
Når træningen bliver fulgt op
Ikke nogen der fortæller dig hvad du gerne vil høre — men hvad der faktisk skete.
"Efter 3 måneder har jeg tabt 11 kg og fået en helt ny energi i hverdagen. Jonas er virkelig dygtig til at presse én uden det bliver for meget."
– Mads, 35 år"Endelig er det lykkedes mig at komme i gang. Jonas har lært mig øvelser og principper som gør det nemt at fortsætte selv."
– Kasper, 50 år"Jonas har taget sig tid til at lære mig at kende og tilpasset programmet til mine mål. Jeg har aldrig følt mig som et nummer i rækken."
– Claus, 49 år"Jeg havde aldrig trænet før. Med kun 1 træning om ugen tabte jeg 5 kg på 3 måneder – og fik markant mere energi."
– Mette, 38 år"Fantastisk træning i rolige rammer. Dygtig træner og perfekte faciliteter. Kæmpe anbefaling."
– Marbella, 41 år"Efter 3 måneder har jeg tabt 11 kg og fået en helt ny energi i hverdagen. Jonas er virkelig dygtig til at presse én uden det bliver for meget."
– Mads, 35 årKlar til at prøve KLUB5?
Udfyld formularen, så kontakter vi dig og finder ud af, hvilket hold der passer bedst til dig.