Jeg hedder Jonas, jeg er 43 år, er far til 2 fantastiske børn – og de sidste 15 år har jeg viet mit liv til at hjælpe mennesker til en sundere og stærkere hverdag.
Jeg har haft fornøjelsen af at arbejde med hundredevis af mennesker med vidt forskellige liv og mål. Travle forældre. Ambitiøse karrieremennesker. Mennesker der har mistet troen på sig selv. Og mennesker der bare gerne vil have energien tilbage i hverdagen.
Jeg har lagt mærke til, at én ting næsten altid går igen:
De fleste ved egentlig godt, hvad de burde gøre. De mangler bare struktur, retning og en plan der faktisk fungerer i deres hverdag – og det er her jeg kommer ind i billedet.
Min tilgang er at møde dig hvor du er og hjælpe dig hele vejen i mål. Jeg arbejder med motivation, struktur og konkrete værktøjer, så du gradvist lærer at stå på egne ben.
Træning skal passe ind i dit liv – ikke omvendt.
Jeg tror ikke på ekstreme kure eller midlertidige løsninger. Jeg tror på struktur. På enkelhed. På systemer der fungerer i et rigtigt liv med arbejde, familie og forpligtelser.
For mange handler personlig træning ikke om at træne mere, men om at træne rigtigt. Effektivt. Målrettet. Med en plan der kan holde i måneder og år – ikke bare i et par uger.
Jeg har selv et liv med børn og en travl hverdag, og derfor ved jeg også hvor vigtigt det er, at træning og kost kan fungere i praksis. Det skal ikke bare se godt ud på papir – det skal kunne fungere, når hverdagen rammer.
Relation før resultater
For mig er personlig træning et samarbejde. Du skal føle dig tryg, set og forstået.
Jeg stiller krav, og jeg forventer engagement, men jeg møder dig altid med respekt og ærlighed. Der skal være plads til at være menneske – også på de dage hvor energien ikke er i top.
Mange af mine klienter fortæller, at det ikke kun er deres krop der forandrer sig. Det er også deres struktur, deres selvforståelse og deres mentale styrke.
Og det er i virkeligheden dét, der betyder mest for mig.
Kost, vaner og løbende sparring
For mange er kosten en vigtig del af at nå deres mål.
Derfor tager vi også løbende samtaler om kost og vaner – ofte over telefon, når der er behov for det.
Fokus er ikke ekstreme kure, men realistiske ændringer der kan fungere i din hverdag.
Samarbejde med klinisk diætist
Som en del af samarbejdet har du mulighed for sparring med en klinisk diætist, hvis der er behov for mere specialiseret hjælp.
Det kan fx være relevant ved:
- Type 1 eller type 2 diabetes
- Forstyrret spisning eller spiseforstyrrelser
- Irritabel tyktarm og tarmproblemer
- PCOS og hormonelle udfordringer
- Graviditet og efterfødsel
- Hjerte-kar-sygdomme
- Underernæring
- Børn med vægtudfordringer
- Performance ernæring
Som klient får du adgang til rabat på sessioner gennem samarbejdet.
Mere end bare træning
For mig handler det ikke kun om kroppen.
Det handler om overskud. Om selvtillid. Om at stå stærkere i sit eget liv.
Når du investerer i din krop, investerer du også i din energi, din mentale klarhed og din hverdag.
Min rolle er at skabe retning, holde dig på sporet og gøre processen så enkel som muligt, hvor vi stadig skaber resultater.
Min uddannelse
- Bachelor fra CBS
- Professionel træner fra Kropsakademiet
- Certificeret træningsterapeut (Lasota)
- Certificeret instruktør
- Programlægning (Maxer)
- Okklusionstræning (Maxer)
- Smertekursus (Smertespecialisterne)
Klar til at komme i gang?
Fortæl kort om din situation, så vender jeg tilbage og finder ud af hvordan et forløb kunne se ud for dig.
Du behøver ikke vide præcis hvad du har brug for endnu – det finder vi ud af sammen.
Ring direkte: 27 12 64 90